Autogenes Training in Sulingen
Unsere neuen Termine:
Termine ab Januar:
Grundstufe Autogenes Training in Sulingen einzeln erlernen:
Interessenten können sich hier gern anmelden.
Kosten je Termin / Treffen: 18,00 Euro je 50 min
Bitte keine Scheu und auf den AB sprechen.
Autogenes Training ist eine uralte, jetzt wieder neu entdeckte, leicht zu erlernende Entspannungsmethode.
Seit über 70 Jahren weltweit erforscht, ist sie eine anerkannte Methode, die körpereigene Selbsthilfe zu aktivieren.
Einmal gelernt ist sie jederzeit anwendbar.
Eine wichtige Methode, um in der heutigen Zeit allen Belastungen gewachsen zu sein.
Sie steigert das eigene Körperbewusstsein, und damit Motivation und Leistungsfähigkeit.
Verzweiflung, Ängste, Hass und Ärger reduzieren sich langfristig und werden durch wohlige Behaglichkeit, körperliche Frische und Erholung ersetzt.
Müdigkeit, Schlaflosigkeit, nervöse Herz- und Magenbeschwerden und Schmerzzustände können gemildert oder sogar behoben werden.
Eine sehr wohltuenede und ganzheitlich wirkende Kombination ist das Autogenes Training mit nachfolgender Ohrenkerzenbehandung - probieren Sie es aus, es lohnt sich:
Für Ihren ersten Versuch erhalten Sie die
ausprobieren lohnt sich, Sie werden bestätigen wie wirkungsvoll beides ist!
„Vorbeugen ist besser als heilen!“
Fantasiereisen , Traumreisen, Entspannungsreisen
Fantasie -, Entspannungs - oder Traumreisen
sind imaginative Verfahren.
Sie können als Entspannungstechnik therapeutisch wirken und werden von einem Sprecher vorgelesen oder erzählt.
Ein tiefer Ruhe- und Erholungszustand wird durch eine entspannte Körperposition (auf dem Rücken liegend mit geschlossenen Augen), die Zuwendung durch den Sprecher sowie die Hinwendung auf die meist als angenehm erlebten Bilder in der eigenen Fantasie erzielt.
Durch einen herabgesetzten Muskeltonus kommt es zu einer körperlich-seelischen Entspannung.
Der Zuhörer stellt sich innere Bilder zu den Texten vor, in die möglichst viele angenehme Sinneseindrücke eingebaut sind.
( Bild Kundin in der Droschkenkutscherhaltung beim AT )
Ich gebe jeweils Einzelstunden
( auch mit Folgeterminen )
für Autogenes Training,
sowie für Traum-/ Fantasie - und Entspannungsreisen .
Sie erhalten ausführliche Materialien mit nach Hause.
